Mencegah Rasa Nyeri Haid atau Dismenore

• Buat kita nih para wanita yang suka merasa sakit saat menghadapi "haid" ada beberapa cara untuk mencegah rasa nyeri haid, yuk di simak:
• Kurangi makanan bergaram tinggi dan berbumbu pedas untuk mengurangi penahanan air berlebihan yang dapat menyebabkan terjadinya nyeri.
• Kurangi makanan yang mengandung tepung dan gula, serta hindari kafein (kopi) dan coklat.
• Seminggu sebelum haid datang, konsumsilah makanan atau food suplemen yang mengandung kalsium (efeknya menenangkan saraf dan dapat mengurangi rasa nyeri) dan vitamin C dosis tinggi (untuk memperkuat sistem imunitas tubuh).
• Jika haid cukup banyak mengeluarkan darah, perbanyak makanan atau suplemen yang mengandung zat besi agar terhindar dari anemia (kurang darah).
• Lakukan latihan olahraga ringan untuk mengatasi rasa lesu yang menyerang saat anda mengalami haid. Olahraga juga dapat memperkuat sistem imunitas tubuh.
• Ganti cairan tubuh yang hilang dengan asupan air putih dalam jumlah cukup untuk mengatasi depresi.

Itu sedikit trik untuk mencegah rasa haid, kalo teman punya cara lain bagaimana biasanya menghadapi rasa nyeri saat haid, bisa di share kan disini. ^_^

Rahasia dibalik sunnah Rasulullah Saw

Rasullullah pernah bersabda kpd umatnya agr qt tdk tdr dgn posisi tengkurap, tp tdrlah dgn posisi mnghdap ke kanan n tngan kanan dibwh pipi kanan.
Rasul bersabda dmikian tntu bkn hny isapan jmpol blaka tnp ad mksd trtentu, krn
pnalitian scr medis mnemukan bhw tdr tengkurap bs mnybabkan kulit mjd cpt kriput krn khilangan elastisitasnya n posisi tdur dgn mnghdap kearah kanan tlah trbukti shat n bnyk mnfaatnya dlm hal medis. 

Brikut mnfaat tdur mnghdp ke kanan:

1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri
2. Mengurangi beban jantung
3. Mengistirahatkan lambung
4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu, pankreas
5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi
6. Merangsang buang air besar (BAB)
7. Mengisitirahatkan kaki kiri
8. Menjaga kesehatan paru-paru
9. Menjaga saluran pernafasan

Hal diatas mrpkn slh 1 bukti bhw Rasul memiliki sifat Fatonah ( Cerdas ). byangkan
bgmna Rasullullah bs tau bruknya tdr dgn posisi tngkurap n manfaatnya tdr dgn posisi mnghadap sblh kanan smntara bliau tdk prnh kuliah di jurusan kedokteran :)

Keistimewaan hari Jum'at

Dari Abu Hurairah radhiallahu anhu dia berkata: Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda:

مَنْ تَوَضَّأَ فَأَحْسَنَ الْوُضُوءَ ثُمَّ أَتَى الْجُمُعَةَ فَاسْتَمَعَ وَأَنْصَتَ غُفِرَ لَهُ مَا بَيْنَهُ وَبَيْنَ الْجُمُعَةِ وَزِيَادَةُ ثَلَاثَةِ أَيَّامٍ وَمَنْ مَسَّ الْحَصَى فَقَدْ لَغَا

“Barangsiapa yang berwudhu lalu dia menyempurnakan wudhunya, kemudian dia mendatangi shalat jumat, lalu dia mendengarkan (khutbah) dan tidak berbicara, maka akan diampuni (dosa-dosa yang dilakukannya) antara hari itu sampai hari jumat depannya, ditambah tiga hari.” (HR. Muslim no. 857)



Keistimewaan Hari Jum’at
indonesian.iloveallaah.com
“Sebaik-baik hari adalah hari Jum’at, karena pada hari itulah Adam diciptakan, pada hari itu pula dia dimasukkan ke dalam surga, dan pada hari itu pula dia dikeluarkan darinya.” (HR. Muslim no. 854)

http://indonesian.iloveallaah.com/keistimewaan-hari-jumat